减肥防癌抗癌预防心血管疾病提高免疫力
适宜人群:
普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
禁忌人群:
【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。
热拌秋葵 所需材料秋葵5元钱的
胡萝卜半根
大蒜少许
油适当
生抽适当
耗油适当
水少许 热拌秋葵 做法步骤详解
1
秋葵，胡萝卜，大蒜都准备好，如图
2
秋葵斜切刀，大蒜切碎碗里加入，生抽，耗油，少许水搅匀，如图
3
锅里放水，水开秋葵抄水，如图
4
抄完水的秋葵摆盘，加入胡萝卜一起拼摆，如图
5
锅里放油，油热加入调好碗汁，翻炒下关火，如图
6
倒入摆好秋葵上。如图
